Ciao,
come stai? Buon inizio settimana 😃
Come sei mess* ad autostima?
Ultimamente mi capita spesso di affrontare questo argomento con i miei coachee.
Sembra che avere una bassa autostima sia diventato il “male dei nostri tempi”.
E la cosa ancora più incredibile è che la maggior parte di coloro che me ne parla ha piena consapevolezza di questa mancanza 😱!
Beh, bene dirai. Se ne hanno consapevolezza sanno anche come affrontarla.
E invece no!
Avere consapevolezza non significa sapere come gestirla!
La prima cosa che voglio dirti a riguardo è che l’autostima non è un gene che una persona ha non ha.
Nessuno di noi nasce con o senza autostima ma è qualcosa che si costruisce con il tempo e, come per tutte le cose, costruire significa lavorare ed impegnarsi per ottenerla.
E come si costruisce l’autostima 🤔?
Con l’allenamento costante.
Immagina l’autostima come un muscolo: più lo alleni e più cresce.
Allenare significa agire, fare.
Più fai, più raggiungi i tuoi obiettivi, più acquisisci consapevolezza rispetto a ciò che sei in grado di fare e più la stima verso te stess* aumenta.
Voglio dirti una cosa.
L’ambiente e le persone che hai attorno a te influiscono tantissimo.
Se vivi e lavori in un ambiente in cui vieni costantemente denigrat*, in cui nessuno ti valorizza o in cui non esiste meritocrazia, è molto probabile che la stima che hai di te stess* ne subisca le conseguenze.
L’ambiente influenza tantissimo i nostri comportamenti, le nostre abilità e di conseguenza le nostre convinzioni rispetto a noi stessi e alle cose che ci circondano.
Cosa voglio dire con questo?
Voglio dire che vivere in un ambiente tossico non ti aiuterà ad aumentare la tua autostima.
Stesso discorso con le persone.
Se sei circondato da persone negative, che vedono solo ciò che va male e che si lamentano costantemente di come vanno le cose senza fare nulla per cambiarle, beh, non potranno darti di certo una mano a lavorare sulla tua autostima.
Non ho la formula magica per costruire la tua autostima ma posso garantirti, per esperienza, che le cose che ti sto per dire possono aiutarti tantissimo.
Ricordati che la stima cresce nel momento in cui ti rendi conto di potere e saper fare e di conseguenza di poter migliorare.
Cambia ambiente.
Circondati di persone positive ed energiche.
Fai cose diverse.
Esci, conosci persone nuove.
Iscriviti ad un corso per imparare cose nuove.
Partecipa ad eventi.
Impara uno sport.
Spesso si tratta di fare una deviazione dal tracciato.
Non c’è nulla di male nel rendersi conto che la strada scelta non è quella che fa per te, anzi!
Incaponirsi su qualcosa che non ti piace solo per il fatto di aver investito tempo, energie e magari denaro, non ti aiuteranno a venire fuori da questo loop.
Al contrario, accorgersi e voler fare qualcosa per cambiare è sintomo di saggezza e maturità.
Fai, agisci. Smettila di stare a guardare.
Inizia sin da ora a lavorare sulla tua autostima.
Buon inizio di settimana,
Fede
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